นอนไม่หลับทำยังไงดี แนะนำวิธีคลายเครียด
การดูแลผิวในช่วงหน้าร้อน
แสงแดดที่ร้อนระอุเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดริ้วร้อยต่างๆ บนใบหน้า วันนี้มีเทคนิควิธีการดูแลและบำรุงผิวในช่วงหน้าร้อนมาฝาก หน้าร้อนนี้มาเตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกแดดกันนะคะ
เชื่อว่าเกือบทุกคนทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสี UV กันอยู่แล้ว แต่ครีมกันแดดเพียงอย่างเดียวคงไม่เพียงพอกับแสงแดดในประเทศไทย ทำให้หลังโดนแสงแดดผิวหน้าของเราระคายเคือง หมองคล้ำ สำหรับใครที่ต้องขับรถหรืออยู่กลางแจ้งตลอดทั้งวัน อาจจะทำให้หน้าเป็นผดผื่น ผื่นแดง การบำรุงรักษานั้นควรเลือกใช้ครีมสำหรับผิวบอบบาง แพ้ง่าย
หากมีอาการผิวลอก ซึ่งมีสาเหตุมาจากการโดนแสงแดด ควรใช้สครับแบบอ่อนโยนขัดผิว เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและคราบดำออก ใช้ใยบวบหรือแปรงขนนุ่มขัดผิว ขัดถูเบาๆ ให้ทั่วจนสะอาดแล้วล้างออก ขั้นตอนสุดท้ายบำรุงผิวหลังทำความสะอาดด้วยโลชั่น และควรดื่มน้ำมากๆควบคู่ด้วยค่ะ
แสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ก่อเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร และสำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้นจะยิ่งทำให้เกิดริ้วรอยมากขึ้น จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลผิวพรรณและใบหน้าของเราตั้งแต่ตอนนี้ด้วยการทาครีมบำรุง มอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิวผิวชุ่มชื่น และเลี่ยงการโดนแสงแดดที่ไม่จำเป็น เพียงเท่านี้ก็ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยใบนใบหน้าของเราได้แล้ว ข้อแนะนำควรทาครีมกันแดดอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนออกข้างนอก และควรทาซ้ำทุก2 ชั่วโมง ในการเลือกครีมกันแดดจำเป็นต้องเลือกให้เหมาะกับการทำกิจกรรมนั้นๆ ด้วย
Related posts
