Home Tags สุขภาพ

สุขภาพ

บทความทางการแพทย์และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ เพราะเราเล็งเห็นถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพของทุกคน จึงได้รวบรวมบทความที่เป็นประโยชน์ให้ทุกท่านได้อ่านกันค่ะ เพราะสุขภาพเป็นเรื่องใกล้ตัวมาดูแลสุขภาพกันนะคะ

นอนไม่หลับทำไงดี

นอนไม่หลับทำยังไงดี แนะนำวิธีคลายเครียด

ความเครียดเกิดขึ้นได้ในทุกวัน แต่จะจัดการกับความเครียดอย่างไรให้ไม่กระทบต่อร่างกาย เพราะหากเครียดมากเกินไปจะส่งผลให้นอนไม่หลับ ร่างกายก็จะพักผ่อนไม่เพียงพอและผลเสียก็จะตามกันมาอีกมากมาย วันนี้เราจะมานำเสนอบทความกำจัดเครียดก่อนเข้านอน เพื่อแก้ปัญหาการนอนไม่หลับกันนะคะ อันดับแรกที่เราต้องทำคือ รู้สาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด!! เช่น เครียดเรื่องงานที่เยอะมากจนเกินกำลัง มีแนวทางแก้ไขอย่างไร ควรหาคนช่วยทำงานหรือไม่ เพื่อลดภาระที่ต้องรับผิดชอบ
กรดไหลย้อน

ป้องกันการเป็นกรดไหลย้อนด้วยตัวคุณเอง

การรักษาสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 แบบ คือ การรักษาโดยไม่ใช้ยา เป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวผู้ป่วยเอง ได้แก่ การงดรับประทานอาหารที่มีผลต่อการเกิดโรคไหลย้อน งดสูบบุหรี่ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในกรณีที่ผู้ป่วยมีน้ำหนักมากควรลดลดน้ำหนัก และข้อสำคัญคือไม่ควรรับประทานอาหารแล้วนอนทันที ควรรับประทานอาหารก่อนนอน 3 ชั่วโมง เวลานอนควรนอนยกหมอนสูง และสวมใส่เสื้อผ้าสบายๆ ไม่ให้ร่างกายอึดอัด
มะเขือเทศ

ความลับจากธรรมชาติ มะเขือเทศช่วยบำรุงให้ผิวสวย

มะเขือเทศนอกจากจะมีสีสันที่สวยงามน่ารับประทานแล้ว ยังเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ที่จะช่วยบำรุงให้ผิวพรรณสวยนุ่มเรียบเนียนแบบธรรมชาติไม่ต้องพึ่งสารเคมี วันนี้เรามาดูกันว่ามะเขือเทศที่เรารับประทานกันบ่อยๆนั้นมีประโยชน์มากมายแค่ไหน ส่วนใครที่ไม่ชอบรับประทานมะเขือเทศ เมื่ออ่านบทความนี้แล้วเห็นประโยชน์ของมะเขือเทศ คุณอาจจะเปลี่ยนใจหันมารับประทานมะเขือเทศก็เป็นได้ค่ะ รักษาสิวด้วยมะเขือเทศ โดยการนำมะเขือเทศมาหั่นออกเป็นแว่นๆ แล้วนำมะเขือเทศมาถูบนหน้าเบาๆ ถูวนเป็นวงกลมประมาณ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
รักษาหน้าท้องลาย

หมดกังวลเรื่องหน้าท้องแตกลาย

หมดกังวลเรื่องหน้าท้องแตกลาย รักษาได้ด้วยศัลยกรรม ในปัจจุบันนอกเหนือจากใบหน้าที่สวยงาม สรีระอื่นๆ ก็สำคัญไม่แพ้กัน หน้าท้องแตกลายเป็นปัญหาที่ผู้หญิงทุกคนไม่ต้องการให้เกิดขึ้นกับตัวเอง เพราะเวลาจะใส่ชุดว่ายน้ำ หรือเสื้อผ้าสวยๆ ก็จะคอยกังวลกับรอยแตกรายบริเวณหน้าท้อง ทำให้เวลาแต่งตัวหรือใส่เสื้อผ้าก็จะไม่มั่นใจ วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องสาเหตุและวิธีการดูแลรักษาผิวแตกลายสำหรับสาวๆ กันค่ะ เพื่อผิวเรียบเนียนและไม่แตกลาย เพิ่มเสน่ห์และความมั่นใจให้คุณได้ดังเดิม ผิวแตกลายมีสาเหตุจาก
วิธีถนอมสายตา

นั่งทำงานหน้าจอทั้งวัน มาถนอมสายตากันเถอะ

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน วันนี้เราขอแนะนำวิธีถนอมสายตาแบบง่ายๆ กันค่ะ ในปัจจุบันคนทำงานส่วนใหญ่นั่งทำงานอยู่กับหน้าจอทุกวัน ในแต่ละวันใช้คอมพิวเตอร์ไม่น้อยกว่า 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะบางสาขาอาชีพที่ใช้คอมพิวเตอร์ทั้งวันก็มี การจ้องคอมนานๆ ทำให้ดวงตาทำงานหนัก ดั้งนั้นเราจึงควรหมั่นดูแลและบำรุงสายตากันบ้างนะคะ เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียกับร่างกายของเราในอนาคตค่ะ วิธีการง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่โต๊ะทำงาน มีอะไรกันบ้างมาดูกันค่ะ วิธีถนอมสายจา เพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตา
เมนูอาหารลดน้ำหนัก

เมนูอาหารลดน้ำหนัก กินแล้วดีมีประโยชน์

การลดน้ำหนักด้วยวิธีการอดอาหารนั้นไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องมากนัก หากต้องการลดน้ำหนักเราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย เพราะการมีหุ่นดีควรมาพร้อมกับร่างกายที่แข็งแรงด้วย ดังนั้นควรเลือกรับประทานที่มีประโยชน์เพื่อให้ร่างกายได้รับสารหารที่เหมาะสมในแต่ละวัน วันนี้เรามาดูกันว่าเมนูอาหารลดน้ำหนักมีอะไรกันบ้าง "เมนูอาหารลดน้ำหนัก กินแล้วดีมีประโยชน์" อะโวคาโด ผลไม้รูปร่างหน้าตาสีสีนสวยงามดูน่ารับประทาน แต่รสชาติแปลกๆ เป็นผลไม้ที่มีคุณค่า